Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson mit Gitarrenmusik & Meditationsreise (Gruppenangebot)

  • 45 Minuten
  • 20 Euro
  • Online

Das erwartet dich

In dieser Einheit begleite ich dich in deinen ganz persönlichen Entspannungszustand. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und musikalischer Untermalung darf sich dein Körper, Geist und Seele auf eine wohltuende Entspannung freuen. Diese Entspannungseinheit wird getragen von einer Meditationsreise, in der du erlernst deine Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu lösen. Infos zur Entspannungmethode Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele aus.

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