Coaching Digital-Detox

Die eigene Balance in der Medienwelt finden (1:1 Session)

  • 45 Minuten
  • 65 Euro
  • Online

Das erwartet dich

Als Multimedia Producerin nehme ich durch Beobachtung und Verfolgung verschiedener Studien die Auswirkungen von regelmäßigem und übersteigertem Medienkonsum intensiv wahr. Dauerhaft erreichbar zu sein und ständige Reizüberflutung über diverse soziale Medien, können nachweislich Stress verursachen. Du fühlst dich oft überfordert mit all den Informationen aus der Medienwelt? Du nimmst negative Verstimmungen wahr nach intensiver Nutzung auf Social Media? Du hinterfragst deine alltägliche Mediennutzung? In meinen Beratungen geht es darum, eine Digital – Balance zu finden und diese in den eigenen Lebensalltag zu integrieren. Zunächst analysieren wir dein persönliches Medienverhalten und schauen, inwiefern sich dieses eventuell auf deine mentale Gesundheit auswirkt. Du bekommst von mir einen Digitalen-Fahrplan an die Hand und verschiedene Entspannungsübungen, die sich für dich gut anfühlen, um einen bewussteren Umgang mit deiner digitalen Welt zu erlernen. Es geht vor allem darum, hin und nicht wegzuschauen und einen gesunden Umgang mit den Medien zu erlernen, sowie Themen herauszuarbeiten, die sich eventuell hinter dem vermehrten Medienkonsum verbergen. Termine können via Online-Meeting, per Telefon oder vor Ort in Kiel stattfinden.

Bei Fragen

moin@ichbinberta.de